Intenzivan svrab kod ekcema može poremetiti san, oštetiti kožu usled češanja i produžiti upalu. Kada dođe do pogoršanja simptoma, važno je znati koje proverene metode mogu pružiti olakšanje u roku od nekoliko minuta, umesto oslanjanja na neodređene savete ili privremena rešenja.
Kada se svrab kod ekcema iznenada pojača, hlađenje može pružiti brzo olakšanje, u roku od nekoliko minuta. Hlađenje sužava krvne sudove i smanjuje aktivnost nervnih završetaka, privremeno ublažavajući signale svraba koji se prenose do mozga.
Umotajte kockice leda u čistu, meku krpu ili koristite rashlađeni gel-paketić. Prislonite ga na zahvaćeno područje i držite 10 do 15 minuta. Nikada ne stavljajte led direktno na kožu jer to može izazvati oštećenja i dodatno iritirati kožu.
Kod dece se može koristiti i pakovanje smrznutog graška umotano u pamučni peškir, koje se lako prilagođava manjim površinama tela. Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje primenu hladnih obloga za ublažavanje svraba.
Ako nemate hladnu oblogu, stavite čistu krpu pod hladnu vodu, a zatim je prislonite na zahvaćeno područje. Izbegavajte vruću vodu jer ona može pojačati svrab. Nakon toga, kožu nežno tapkanjem osušite peškirom, umesto da je trljate
Neki komplementarni pristupi koriste senzorne „trikove” kako bi uticali na percepciju svraba. Jedan od njih je tehnika češanja uz pomoć ogledala, pri kojoj se češe suprotni, nezahvaćeni ekstremitet dok se u ogledalu posmatra njegov odraz. Na taj način može se smanjiti subjektivni osećaj svraba.
Hlađenje je korisno kao prva mera tokom pogoršanja simptoma jer može privremeno ublažiti svrab pre nanošenja hidratantnih preparata ili primene drugih tretmana.
Obnavljanje kožne barijere od ključne je važnosti za prekidanje ciklusa svraba i češanja. Kada je kožna barijera narušena, iritansi lakše prodiru u kožu, što može pokrenuti upalu.
Nanesite gustu mast ili kremu u roku od tri minuta nakon kupanja kako biste zadržali vlagu u koži i sprečili transepidermalni gubitak vode. Formule koje sadrže lipide (ceramide, biljna ulja, skvalan…) i glicerin pomažu u obnavljanju lipidnog sloja kože.
Atoderm AD Intensive balm predstavlja rezultat 10 godina istraživanja i kliničkih ispitivanja sprovedenih na više od 500 ispitanika. kliničkih ispitivanja sprovedenih na više od 500 ispitanika. Ova formula obezbeđuje koži odgovarajuće lipide koji pomažu u obnavljanju oštećene kožne barijere i pruža trenutno olakšanje, već nakon jedne sekunde od nanošenja*. Korisnici prijavljuju osam puta manje izražen svrab**, uz rezultate koji uključuju izostanak ponovnih pogoršanja simptoma tokom šest meseci kod 88% ispitanika***. Ovakav pristup doprinosi prijatnijem osećaju i boljem kvalitetu života.
Standardni sapuni mogu ukloniti prirodne lipide sa površine kože i dodatno pogoršati suvoću. Prelazak na ulje za čišćenje pomaže u očuvanju hidratacije kože do 24 sata nakon ispiranja. Klinička ispitivanja pokazuju da se hidratacija kože može povećati i do 39% nakon 27 dana redovne upotrebe (korneometrijski test na 52 dobrovoljca uzrasta od 20 do 70 godina, sa suvom kožom, tokom 27 dana). Formula ostavlja kožu svilenkastom na dodir i pruža osećaj prijatnosti. Ovaj važan korak u nezi pomaže u očuvanju hidratacije kože i smanjenju suvoće koja može doprineti ciklusu svraba i češanja.
*Klinička studija na 32 ispitanika tokom 28 dana. Samoprocena.
**Klinička studija na 32 ispitanika tokom 28 dana. Samoprocena.
***Klinička studija na 88 ispitanika tokom 6 meseci. 88% ispitanika nije prijavilo ponovno buktanje simptoma (relaps).
Prepoznavanje i uklanjanje faktora koji pokreću ili pogoršavaju ekcem može pomoći u sprečavanju svraba pre nego što se pojavi.
Grubi sapuni, vuna ili poliester, kao i deterdženti za veš sa mirisima, mogu iritirati kožu i doprineti njenom isušivanju. Pređite na proizvode bez mirisa i dodatno isperite veš.
Grinje iz kućne prašine i perut kućnih ljubimaca takođe mogu pogoršati simptome kod nekih osoba. Perite posteljinu jednom nedeljno u vrućoj vodi i koristite jastučnice otporne na alergene.
Nizak nivo vlažnosti vazduha ubrzava isušivanje kože, zbog čega korišćenje ovlaživača vazduha tokom zime može pomoći u očuvanju njene zaštitne barijere.
Stres može uticati na imuni sistem i pogoršati simptome ekcema. Kod dece, smanjenje stresa u porodičnom okruženju može doprineti boljoj kontroli simptoma.
Neka pogoršanja ekcema mogu biti povezana sa kontaktnim alergenima ili alergijama na hranu. Epikutano testiranje (patch test) može pomoći u identifikovanju kontaktnih alergena. Izbegavanje potvrđenih okidača može pomoći u prekidanju ciklusa svraba i češanja.
Mnogi veruju da antihistaminici pomažu kod svraba izazvanog ekcemom. Međutim, svrab kod ekcema nije prvenstveno posredovan histaminom, zbog čega antihistaminici često nisu efikasni u njegovom ublažavanju.
Prekidanje navike češanja zahteva svesno preusmeravanje pažnje.
Čvrsto pritisnite ili potapšite mesto koje svrbi umesto da ga češete. Nošenje mekanih pamučnih rukavica tokom noći pomaže u sprečavanju nesvesnog češanja u snu.
„Ako patite od ekcema, imajte na umu da češanje nije pitanje snage volje. Kožna barijera je lišena ključnih lipida, što znači da više ne može adekvatno da se brani. Iritansi, zagađenje i alergeni prodiru unutra, upala se pojačava i tako započinje začarani krug svraba i češanja. Prekidanje ovog ciklusa počinje upravo obnavljanjem kožne barijere.”
Profesor Nicolas, dermatolog i stručnjak za ekcem
Prvi* balzam koji obnavlja kožnu barijeru sklonu ekcemu** sa pravim lipidima za trenutno umirenje i sa dugotrajnim efektom.
*Prvi u Biodermi.
**Pomaže u obnovi kožne barijere.
Veoma suva do atopična koža
Svakodnevna 3 u 1 nega za iritirane kapke: umiruje, obnavlja kožu i uklanja šminku
Veoma suva do atopična koža